Catalogue de formations > Rubrique : Développement Personnel
Objectifs pédagogiques
- Définir et identifier les facteurs de stress
- Mieux connaître ses réactions
- Analyser ses émotions
- S’affirmer en situation de stress
- Prévenir le stress au quotidien
Public concerné
Cadres, managers de proximité, agents de maîtrise et techniciens, assistantes et secrétaires, collaborateurs exposés au stress professionnel et ayant besoin de s’en protéger.
Bénéfices
Une pédagogie harmonieuse et complète : bilans personnels et exercices pratiques, avec des apports méthodologiques, des méthodes de relaxations (Sophrologie, …) et des visualisations (Programmation Neuro-Linguisitique (PNL),…).
Chaque participant comprend son propre rapport au stress, en devient gestionnaire et met en place sa stratégie de réussite.
Fiche Pratique
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Durée : 1 à 2 jours
Redevenir maître de son temps
Savoir se fixer des priorités
Connaître les principes d’organisation du temps
Gérer son temps au quotidien
Savoir dire non et réussir à déléguer
Durée : 1 jour
Comprendre la logique relationnelle
S’ouvrir au point de vue de l’autre
Prévenir les conflits relationnels
Positiver ses relations
Travailler dans un esprit de vérité
Durée : 1 à 2 jours
Trouver l’équilibre émotionnel pour développer une énergie de travail motivante et positive
Mobiliser ses émotions pour améliorer sa capacité à communiquer avec ses interlocuteurs
Garder le contrôle en situation de stress et savoir y répondre de manière constructive